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Physique
Le mieux-être physique commence par les petits choix que nous faisons chaque jour. Découvrez des articles, des études scientifiques et des conseils pratiques sur l'alimentation, la prévention, la vitalité et les saines habitudes de vie. Des informations pour mieux comprendre votre corps, prendre soin de votre santé et adopter des gestes simples qui contribuent à une meilleure qualité de vie, aujourd'hui et pour longtemps.
Créatine monohydrate : quatre semaines pour améliorer la puissance de saut
Quatre semaines de supplémentation en créatine monohydrate pourraient améliorer la puissance de saut chez les adultes végétaliens actifs. Découvrez ce que révèle une étude scientifique récente et pourquoi la créatine suscite autant d'intérêt.
L'info mieux-être
5 oct.2 min de lecture
Créatine et masse musculaire après 45 ans : que révèle une étude?
La créatine peut-elle contribuer au maintien de la masse musculaire après 45 ans? Une étude de 12 semaines menée auprès de 64 adultes apporte des résultats sur la masse maigre, la force et l’endurance, avec ou sans entraînement structuré. Découvrez ses conclusions et leurs limites.
L'info mieux-être
19 sept.3 min de lecture
Protéines et fatigue de l'après-midi : que révèle un sondage?
Le coup de fatigue de l’après-midi vous est familier? Un sondage auprès de 2 000 adultes américains explore leurs habitudes alimentaires, leur consommation de protéines et les solutions qu’ils privilégient lors des journées occupées. Voici les principaux résultats et leurs limites.
L'info mieux-être
13 sept.2 min de lecture
Manque de sommeil et prise de poids : le rôle de la sédentarité
Dormir moins pourrait contribuer à la prise de poids. Une étude menée auprès de 95 adultes a observé une hausse du poids et du temps de sédentarité après six semaines de sommeil réduit. Découvrez ce que ces résultats nous apprennent sur le lien entre sommeil, mouvement et équilibre du poids.
L'info mieux-être
7 sept.3 min de lecture
Vitamine C et santé du cerveau : un lien encourageant après 64 ans
Les taux de vitamine C seraient associés à une structure cérébrale plus saine chez les personnes âgées Stimuler son esprit, à tout âge ! Les activités qui sollicitent la réflexion et la concentration font partie des habitudes pouvant contribuer au bien-être cognitif et à un vieillissement actif. Vitamine C et santé du cerveau : que révèle l'étude ? Selon une étude de plus de 2 000 adultes et publiée dans PLOS One, les adultes âgés de 64 ans et plus présentant des concentratio
L'info mieux-être
4 sept.3 min de lecture
Boissons sucrées et santé : quels risques pour nos enfants ?
La consommation de sodas et de jus de fruits pendant l’enfance serait liée à une hypertension artérielle plusieurs décennies plus tard. Boissons sucrées et santé : ce que révèle l'étude Selon une étude publiée dans Circulation, la revue phare de l’Association américaine de cardiologie, la consommation quotidienne de deux boissons sucrées ou plus pendant l’enfance serait associée à un risque accru de 52 % de développer une hypertension artérielle à l’âge adulte. Un risque d'hy
L'info mieux-être
31 août3 min de lecture
Aliments ultra-transformés et muscles : quel lien avec la qualité musculaire?
Une étude par IRM menée auprès de 615 adultes établit un lien entre une consommation plus élevée d’aliments ultra-transformés et davantage de graisse dans les muscles de la cuisse. Découvrez ce que ces résultats révèllent sur la qualité musculaire et les limites de cette recherche.
L'info mieux-être
25 juin3 min de lecture
Sieste matinale chez les personnes âgées : que révèle l’étude?
Une étude menée auprès de 1 338 adultes associe les siestes plus longues, plus fréquentes et matinales à un risque de mortalité plus élevé. Découvrez comment interpréter ces résultats et pourquoi les changements dans les habitudes de sommeil méritent l’attention.
L'info mieux-être
31 mai3 min de lecture
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