Alimentation

L'alimentation est essentielle pour fournir les nutriments nécessaires à la santé et au bien-être. Une alimentation équilibrée comprend des protéines, des glucides, des lipides, des vitamines et des minéraux. Elle doit être variée et inclure des fruits, des légumes, des céréales complètes, des protéines maigres et des graisses saines. Une bonne nutrition aide à prévenir les maladies chroniques, soutient la croissance, et améliore l'énergie et l'humeur.