Dormir moins pourrait contribuer à la prise de poids. Une étude menée auprès de 95 adultes a observé une hausse du poids et du temps de sédentarité après six semaines de sommeil réduit. Découvrez ce que ces résultats nous apprennent sur le lien entre sommeil, mouvement et équilibre du poids.

Une étude menée auprès de 1 338 adultes associe les siestes plus longues, plus fréquentes et matinales à un risque de mortalité plus élevé. Découvrez comment interpréter ces résultats et pourquoi les changements dans les habitudes de sommeil méritent l’attention.

Le Grounding : Une Clé Naturelle pour un Meilleur Sommeil Dans un monde où le stress, les écrans et les emplois du temps chargés perturbent de plus en plus nos nuits, de nombreuses personnes cherchent des solutions simples et naturelles pour améliorer leur sommeil. Parmi ces solutions, le grounding , ou "earthing", émerge comme une pratique fascinante et prometteuse. Les effets du grounding sur le sommeil De nombreuses études préliminaires et expériences personnelles rapporté

Le principe du grounding ou earthing pour contribuer à notre bien-être.